Warsztat „Asertywność w praktyce”

To intensywne szkolenie, które koncentruje się na rozwijaniu kluczowych umiejętności asertywnych, aby pomóc uczestnikom wzmocnić siebie i zacząć budować silniejsze, bardziej autentyczne relacje z innymi.

Podczas warsztatów uczestnicy uczą się:
• Odmowy bez poczucia winy – mówienia „nie” w sposób stanowczy i uprzejmy,
z poszanowaniem relacji,
• Przyjmowania krytyki i komplementów – umiejętnego reagowania na uwagi i pochwały, bez poddawania się presji lub nadmiernej skromności,
• Radzenia sobie z manipulacją i atakiem werbalnym – rozpoznawania prób manipulacji oraz reagowania na nie w sposób spokojny i pewny siebie,
• Obrony swoich poglądów – wyrażania własnych przekonań bez obawy przed oceną innych.

Dodatkowo, uczestnicy ćwiczą:
• Wyrażanie próśb i pragnień – komunikowanie swoich potrzeb i oczekiwań w jasny i szanujący sposób,
• Wyrażanie krytyki i pochwał – mówienie o tym, co im się nie podoba oraz docenianie innych
w sposób konstruktywny,
• Ekspozycję swoich mocnych stron – przedstawianie swoich atutów z pewnością siebie,
• Radzenie sobie z monologiem wewnętrznym – przekształcanie myśli sabotujących w takie, które wspierają ich działania i wzmacniają poczucie własnej wartości.

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy zyskują większą pewność siebie, większy komfort w byciu sobą oraz umiejętność budowania bardziej satysfakcjonujących relacji, co pozytywnie wpływa zarówno na życie osobiste, jak i zawodowe.

Kiedy?
Termin: 25-26.01.2025  (2 dni)
od 9:00 do 17:00 (8h)

Gdzie?
Psycholodzy Mokotów
ul. Komputerowa 8/78, Warszawa

Koszt:
Cena: 2000 zł (materiały, przerwy kawowe i lunch)

Jak się zgłosić?
Pytania i zgłoszenia prosimy kierować bezpośrednio do prowadzącej: Izabela Kobierecka +48 513 191 727.

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w tych ciekawych warsztatach!

Warsztat prowadzi:

Izabela Kobierecka – Psycholożka, trenerka i psychoterapeutka. Absolwentka psychologii Uniwersytetu SWPS. Ukończyła Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego, Studium Pomocy Psychologicznej, Studium Treningu Interpersonalnego, a także jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w czteroletniej Szkole Psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Od ponad dwudziestu lat prowadzi własną firmę PROGRES, w ramach której udziela konsultacji psychologiczno-biznesowych, organizuje szkolenia dla firm i warsztaty rozwojowe z zakresu: asertywności, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, zarządzania sobą w czasie, efektywnością osobistą, rozwiązywania sytuacji konfliktowych, radzenia sobie ze zmianami, wyznaczania celów, a także work-life balance. Ponadto prowadzi konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną, terapię dla par. Na co dzień pracuje w warszawskim gabinecie Psycholodzy Mokotów na Mordorze. Od 3 lat dla Pakuj Plecak tworzy i prowadzi warsztaty rozwojowe dla kobiet: „Odkryj siebie” na Kubie i „Wzmocnij siebie”na Bali. Jest autorką Akademii Kobiet z Wizją Siebie – cyklu szkoleń rozwojowych dla kobiet. Od dekady, cyklicznie bierze udział w audycji Nocne Światła w Radiu Plus, gdzie rozmawia o relacjach, osobistych trudnościach, a także o lepszych sposobach na przeżywanie własnego życia.

Instytucje, dla których prowadziła zajęcia szkoleniowe/warsztatowe:
ING Bank Śląski S.A., ING Services Polska, Allianz, RBS BANK, Euler Hermes, PwC, DaimlerChrysler, DB Schenker, IKEA, Netia,Orange, Ochnik, Lego, Stock Polska, Mars Polska, Lotte Wedel, Mitmar, Henkel, DHL Express, Transition Technologies S.A., GFT, Teatr Komedia,Centrum Nauki Kopernik, Film Produkcja, Dom Development, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad, Ministerstwo Rozwoju Regionalnego, SITA Polska, Medicover, Straż Miejska m.st. Warszawy, Zakład Ubezpieczeń Społecznych, Dalkia, Enea S.A., ElkomtechS.A., Polska Akcja Humanitarna, Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji, Stowarzyszenie Otwarte Drzwi, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania.

Tematy prowadzonych szkoleń/warsztatów:
Train the trainer, teambuilding, trening zachowań asertywnych, trening antystresowy, rozwój przywództwa (leadership), uczenie umiejętności coachingowych, delegowanie, wspieranie rozwoju efektywności zespołów, rozwiązywanie konfliktów, efektywność osobista, budowanie poczucia własnej wartości, zarządzanie sobą w czasie, zarządzanie stresem, budowanie trwałych kontaktów z klientami, standardy obsługi klienta, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi.