Terapia par i rodzin
Terapia par, zwana też terapią małżeńską, to praca psychoterapeutyczna nad relacją dwojga ludzi – rozwiązaniem problemów, zażegnaniem konfliktów i kryzysów, zmniejszeniem napięcia w parze i intensywności trudnych dla obojga emocji, usprawnieniem komunikacji, wsparciem partnerów we wzajemnym rozumieniu się, słuchaniu i zaspokajaniu potrzeb, poradzeniem sobie z bolesnymi doświadczeniami (na przykład zdrady lub śmierci w rodzinie). Psychoterapeuta pracujący z parą nie jest sojusznikiem żadnego z partnerów, ale działa na rzecz ich relacji – jej dobra, zdrowia, trwałości. Dąży do tego, aby każdy z partnerów miał na sesji swoje miejsce i swój czas, mógł się wypowiedzieć i został usłyszany, poczuł się ważny, widziany i doceniony. Istotnym zadaniem terapeuty pary jest dbanie o bezpieczeństwo tego, co się dzieje w trakcie spotkań – ustalanie zasad, stawianie granic, przerywanie wypowiedzi w razie potrzeby, aktywne powstrzymywanie rozwijających się konfliktów i emocjonalnych kłótni. Dzięki stopniowo się rodzącemu poczuciu bezpieczeństwa partnerzy mogą się przed sobą otworzyć, spokojniej niż do tej pory rozmawiać o swoich problemach i trudnościach, szukać nowych rozwiązań zamiast wciąż krytycznie się oceniać. Uczą się, jak ze sobą rozmawiać i słuchać się nawzajem, jak lepiej niż dotychczas radzić sobie z intensywnymi emocjami, jak wyrażać i zaspokajać swoje potrzeby, nie raniąc i nie będąc ranionymi.
Terapia par może się odbywać raz na tydzień lub co dwa tygodnie, w zależności potrzeb i możliwości klientów. Sesja trwa zwykle 75 minut a cały proces obejmuje od kilku do dwudziestu kilku spotkań.
Jeśli czujesz, że Tobie i partnerowi byłaby potrzebna tego typu praca z psychologiem doświadczonym w pracy z parami, zapraszamy.
Terapia rodzin to praca psychologiczna, która swoim zasięgiem obejmuje całą rodzinę. Psychoterapeuta jest tu w pewien sposób „uzdrowicielem systemu” – jego zadaniem jest pomóc członkom rodziny w tym, aby lepiej niż do tej pory radzili sobie z naturalnymi wyzwaniami rozwojowym, jakie napotykają na swej drodze, a także z traumatycznymi doświadczeniami, jakie dotknęły całej rodziny lub jej członków.
Zwykle początkiem pracy w terapii rodzin jest jakaś konkretna problematyczne sprawa – na przykład konflikt między członkami rodziny, problemy szkolne dziecka, autodestrukcyjne zachowania dorastającej osoby. Gdy bliżej się przyglądamy tej sprawie, często okazuje się, że jest ona jedynie „objawem” – ułomnym i bolesnym, ale jednocześnie najlepszym, jaki w danym momencie jest dostępny, sposobem radzenia sobie z głębszym trudnościami, konfliktami, lękiem, bolesnym doświadczeniami, ograniczającymi przekazami z przeszłości… W trakcie spotkań terapii rodzin członkowie systemu, przy wsparciu doświadczonego psychoterapeuty, uczą się to wszystko lepiej rozumieć, widzieć nawzajem swoje punkty widzenia i lepiej się komunikować, a także szukają rozwiązań, które pomogą całej rodzinie funkcjonować bardziej szczęśliwie, zdrowiej i pełniej.
Nasi specjaliści – terapia par
W naszym gabinecie psychologicznym terapię par prowadzą następujący specjaliści – psycholożki i psychoterapeutki par:
Ewa Kaczorkiewicz
Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką.
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, również w języku angielskim.
Natalia Lachowicz-Wilk
Jestem psychologiem, psychoterapeutką i seksuologiem.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i par oraz konsultacje seksuologiczne.
Natalia Kepinski
Jestem psychoterapeutką i psychologiem klinicznym.
Prowadzę terapię indywidualną dorosłych i młodzieży, w językach polskim i angielskim.
Joanna Marszalska
Jestem psychologiem i praktykiem biznesu.
Wspieram klientów w radzeniu sobie ze stresem, ryzykiem, zmianą. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą i parami.
Małgorzata Pogorzelska
Jestem psychologiem, seksuologiem klinicznym PTS i psychoterapeutą.
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, również w języku angielskim.
Marzena Bielicka-Stąsiek
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Wspieram dorosłych i młodzież w radzeniu sobie w kryzysach i trudnościach życiowych. Pracuję także z parami.
Sesje dla par – dodatkowi specjaliści
Praca nad relacjami, rozwojem komunikacji, asertywności i partnerstwa (trener i coach):
Krzysztof Więcek
Jestem trenerem umiejętności społecznych, coachem i terapeutą.
Pracuję indywidualnie, z parami i grupami. Również w języku angielskim.
Sesje dla par – medytacja, oddech, emocje (terapeutka i profesjonalny praktyk oddechu):
Agata Mamczur
Jestem terapeutką i trenerem oddechu.
Wspieram w trudnościach i wewnętrznej pracy nad własnym rozwojem.
Sesje dla par – medytacje, oddech, emocje
Ta forma pracy jest alternatywą dla klasycznej psychoterapii par – skupia się na rozwoju świadomości z wykorzystaniem pracy z oddechem, emocjami i medytacyjnej pracy z poglądami i schematami.
Zainteresuje osoby, które chcą świadomie przyjrzeć się, jak funkcjonuję “JA w parze” oraz jak funkcjonujemy “MY jako para”. Pomoże Obojgu zrozumieć siebie, swoje potrzeby i mechanizmy oraz zauważyć i przepracować, jak to się dzieje, że w parze nie możemy się dogadać, gdzieś się zablokowaliśmy lub zapętliliśmy.
Jako rezultatu spodziewamy się ulgi w emocjach, większej jasności, rozeznania, co i dlaczego się dzieje, a także nowych pomysłów i metod na to, jak sobie radzić i jak być razem. Akceptujemy to, że żadna para nie jest idealna i każda ma swoje wyzwania i obszary do pracy na różnych etapach wspólnej podróży przez życie. Celem jest także (a może przede wszystkim) większe poczucie bliskości.
Czasami emocje w relacji sięgają takiego natężenia, że ma się ochotę powiedzieć:
“Twoja postawa krzyczy do mnie tak głośno, że nie słyszę co mówisz!”
To zdecydowanie dobry moment, aby w bezpiecznych warunkach te emocje świadomie przetworzyć i czule objąć. Pomaga w tym medytacja, praca z oddechem i facylitowana rozmowa. Na naszych spotkaniach wspólnie zorientujemy się, którymi z treści psychicznych i mentalnych będziemy zajmować się w medytacjach “sam ze sobą”, a w których potrzebujecie usłyszeć i wesprzeć siebie nawzajem. Z emocjami nierozerwalne są też sposoby myślenia, nasze poglądy oraz schematy działania i reagowania.
Niekiedy przyczyną problemów w relacji może być także to, że partnerzy nie są świadomi swoich potrzeb (lub też nieświadomie nimi w swoim życiu zarządzają). Pomaga w tym określenie osobistej wizji na to, co właściwie chcę realizować i do czego potrzebuję relacji. Gdy już każdy ma swoją listę, możemy sprawdzić, co i w jaki sposób możemy tworzyć wspólnie oraz jak i gdzie zaspokoić inne swoje potrzeby. Czasami, pomimo prostoty, bywa to zaskakująco odkrywcze.
