Terapia par i rodzin

Terapia par, zwana też terapią małżeńską, to praca psychoterapeutyczna nad relacją dwojga ludzi – rozwiązaniem problemów, zażegnaniem konfliktów i kryzysów, zmniejszeniem napięcia w parze i intensywności trudnych dla obojga emocji, usprawnieniem komunikacji, wsparciem partnerów we wzajemnym rozumieniu się, słuchaniu i zaspokajaniu potrzeb, poradzeniem sobie z bolesnymi doświadczeniami (na przykład zdrady lub śmierci w rodzinie). Psychoterapeuta pracujący z parą nie jest sojusznikiem żadnego z partnerów, ale działa na rzecz ich relacji – jej dobra, zdrowia, trwałości. Dąży do tego, aby każdy z partnerów miał na sesji swoje miejsce i swój czas, mógł się wypowiedzieć i został usłyszany, poczuł się ważny, widziany i doceniony. Istotnym zadaniem terapeuty pary jest dbanie o bezpieczeństwo tego, co się dzieje w trakcie spotkań – ustalanie zasad, stawianie granic, przerywanie wypowiedzi w razie potrzeby, aktywne powstrzymywanie rozwijających się konfliktów i emocjonalnych kłótni. Dzięki stopniowo się rodzącemu poczuciu bezpieczeństwa partnerzy mogą się przed sobą otworzyć, spokojniej niż do tej pory rozmawiać o swoich problemach i trudnościach, szukać nowych rozwiązań zamiast wciąż krytycznie się oceniać. Uczą się, jak ze sobą rozmawiać i słuchać się nawzajem, jak lepiej niż dotychczas radzić sobie z intensywnymi emocjami, jak wyrażać i zaspokajać swoje potrzeby, nie raniąc i nie będąc ranionymi.

Terapia par może się odbywać raz na tydzień lub co dwa tygodnie, w zależności potrzeb i możliwości klientów. Sesja trwa zwykle 75 minut a cały proces obejmuje od kilku do dwudziestu kilku spotkań.

Jeśli czujesz, że Tobie i partnerowi byłaby potrzebna tego typu praca z psychologiem doświadczonym w pracy z parami, zapraszamy.

Terapia rodzin to praca psychologiczna, która swoim zasięgiem obejmuje całą rodzinę. Psychoterapeuta jest tu w pewien sposób „uzdrowicielem systemu” – jego zadaniem jest pomóc członkom rodziny w tym, aby lepiej niż do tej pory radzili sobie z naturalnymi wyzwaniami rozwojowym, jakie napotykają na swej drodze, a także z traumatycznymi doświadczeniami, jakie dotknęły całej rodziny lub jej członków.

Zwykle początkiem pracy w terapii rodzin jest jakaś konkretna problematyczne sprawa – na przykład konflikt między członkami rodziny, problemy szkolne dziecka, autodestrukcyjne zachowania dorastającej osoby. Gdy bliżej się przyglądamy tej sprawie, często okazuje się, że jest ona jedynie „objawem” – ułomnym i bolesnym, ale jednocześnie najlepszym, jaki w danym momencie jest dostępny, sposobem radzenia sobie z głębszym trudnościami, konfliktami, lękiem, bolesnym doświadczeniami, ograniczającymi przekazami z przeszłości… W trakcie spotkań terapii rodzin członkowie systemu, przy wsparciu doświadczonego psychoterapeuty, uczą się to wszystko lepiej rozumieć, widzieć nawzajem swoje punkty widzenia i lepiej się komunikować, a także szukają rozwiązań, które pomogą całej rodzinie funkcjonować bardziej szczęśliwie, zdrowiej i pełniej.