Alina Olczak
Jestem psychologiem i dietetykiem

Online:
Tak
Gabinet:
Ursynów Cynamonowa
Poniedziałek
Nie
Wtorek
Nie
Środa
Nie
Czwartek
Nie
Piątek
Tak
Nazywam się Alina Olczak. Jestem psychologiem i dietetykiem. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą (od 12 lat).
Prowadzę konsultacje dla osób szukających rzetelnej pomocy w swoim planie powrotu do dobrej formy. Przez „dobrą formę” rozumiem dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, witalność i energię, prawidłową wagę. Pomagam pacjentom, których celem jest utrata nadmiarowych kilogramów i wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych.
W mojej pracy łączę swoje doświadczenie psychologiczne z wiedzą żywieniową, tworząc indywidualne programy dietetyczne uzupełnione o elementy pracy terapeutycznej i coaching. Proponowane przeze mnie programy opieram na aktualnym stanie wiedzy naukowej oraz wytycznych towarzystw medycznych i psychologicznych. Posiłki są proste w przygotowaniu i bazują na ogólnodostępnych produktach.
Połączenie psychologii z dietetyką jest w centrum moich zainteresowań lecz nie ograniczam swojej pracy jedynie do tego obszaru. Udzielam wsparcia w leczeniu zaburzeń odżywiania i szukającym pomocy w radzeniu sobie z lękiem, smutkiem i wszelakimi trudnościami w relacjach z innymi. Pomagam klientom odnaleźć utraconą równowagę psychiczną, spojrzeć w nowy sposób na swoje życie oraz przełamać poczucie bezsilności i zagubienia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in na stażach w poradni pedagogiczno-psychologicznej w Poznaniu, Wojewódzkim Szpitalu dla Psychicznie i Nerwowo Chorych w Gnieźnie, telefonie zaufania dla osób doświadczających przemocy domowej oraz pracy w korporacjach farmaceutycznych i technologicznych.
Swoją wiedzę wzbogaciłam o doświadczenia mamy, gotującej dla dwójki dzieci z różnorakimi kłopotami zdrowotnymi oraz wieloletnie samodzielne eksperymenty dietetyczne, służące wspieraniu leczenia własnej choroby autoimmunologicznej – zespołu hashimoto. Dzielę się swoją wiedzą, tym co wypracowałam sama, a także tym, czego dowiedziałam się od ekspertów podczas mojej edukacji na Uniwersytecie A. Mickiewicza w Poznaniu i Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Polsce oraz na szkoleniach i kursach Dale Carnegie, Dublin Institute of Technology podczas paroletniego pobytu za granicą. Jako dietetyk regularnie biorę udział w specjalistycznych konferencjach organizowanych m. in przez Polskie Stowarzyszenie Dietetyków.
Program dietetyczny to nie tylko lista posiłków ale także informacje, co i jak jeść, jak radzić sobie z „pokusami”, co jeść podczas obiadów świątecznych, proszonych kolacji i hucznych zabaw. Na spotkaniach typu gotowanie czy zakupy szczegółowo opowiadam i pokazuję, co kupować i jak gotować. Jedzenie ma nam dawać energię do nauki, pracy i zabawy, a nie być kolejnym sposobem radzenia sobie ze stresem w życiu. Dzięki jedzeniu żyjemy, więc warto poświęcić mu uwagę, by jego jakość i sposób, w jaki jemy, służyła naszemu zdrowiu i zadowoleniu.
Moja strona www: backtoshape.pl
Opinie naszych pacjentów
“Cudowna osoba, ogromne wsparcie, dużo spokoju i wiele siły. Bardzo się cieszę, że jest tak, jak sobie wyobrażałam. Polecam.”
“Spotkania z Panią Psycholog otworzyły mi oczy. Jej trafne komentarze, pokazanie rozwiązań i możliwości, ogromnie pomogły mi w podjęciu ważnej decyzji i walce o samą siebie. Dziękuję za pomoc.”
“Świetny psycholog i terapeuta. Z jednej strony szalenie kompetentna i profesjonalna, z drugiej strony ciepła, empatyczna i wspierająca. Bardzo polecam!”
“Odwiedzam tę terapeutkę regularnie od około 2 lat. Pomogła mi w wielu tematach. Najważniejsze sprawy, z którymi się uporałem, to stany lękowe i kryzys w małżeństwie. Naprawdę serdecznie polecam.”
“Jak najbardziej polecam terapię z Panią Psycholog. Uczęszczałem na terapię około roku. Dużo przez ten czas się pozmieniało, nawet kwestie, w które bym nigdy nie uwierzył.”
“Świetne podejście do ludzi, które pomaga się otworzyć. Niemal w ogóle nie czuć podziału terapeuta-pacjent. Potrafi słuchać i wszystko bardzo dokładnie tłumaczy. Pełen profesjonalizm.”
“Pani Psycholog pozwoliła mi uwierzyć w siebie, wyciągnęła z głębokiej depresji po bardzo trudnych przejściach. Jest wspaniałym terapeutą, bardzo uważnym i cierpliwym. “
“Byłam sceptycznie nastawiona po nieudanej współpracy z innymi psychologami, ale tej terapeutce zaufałam i szczerze mogę ją polecić.”
Inni Specjaliści

Ewa Kaczorkiewicz
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, również w języku angielskim.

Dr n. med. Monika Dominiak
Jestem lekarzem, specjalistą psychiatrą.
Pomagam osobom dorosłym borykającym się z depresją, nerwicą, zaburzeniami osobowości.

Maria Dobraczyńska
Jestem psychologiem, animatorem, psychoterapeutą.
Prowadzę terapię indywidualną i grupową. Pracuję z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą.

Agnieszka Makulska
Jestem dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą.
Pracuję z osobami dorosłymi i nastolatkami. Pomagam rozwiązywać problemy wychowawcze.

Krzysztof Więcek
Jestem trenerem umiejętności społecznych, coachem i terapeutą.
Pracuję indywidualnie, z parami i grupami. Również w języku angielskim.

Agata Mamczur
Jestem terapeutką i trenerem oddechu.
Wspieram w trudnościach i wewnętrznej pracy nad własnym rozwojem.

Joanna Marszalska
Jestem psychologiem i praktykiem biznesu.
Wspieram klientów w radzeniu sobie ze stresem, ryzykiem, zmianą. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą.

Natalia Lachowicz-Wilk
Jestem psychologiem, psychoterapeutką i seksuologiem.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, terapię par i konsultacje seksuologiczne.

Bartłomiej Kuzdraliński
Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi.

Katarzyna Drużycka
Jestem psychoterapeutką i trenerką warsztatów psychologicznych.
Prowadzę konsultacje i psychoterapię osób dorosłych, doświadczających trudności w różnych obszarach życia.

Natalia Kepinski
Jestem psychoterapeutką i psychologiem klinicznym.
Prowadzę terapię indywidualną dorosłych i młodzieży, w językach polskim, angielskim i norweskim.

Maja Kukiełka
Jestem socjologiem, psychologiem, psychoterapeutką Gestalt i coachem EMCC.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.

Alicja Niewęgłowska
Jestem psychoterapeutką i trenerką umiejętności psychospołecznych.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodych dorosłych (powyżej 18 roku życia). Udzielam konsultacji rodzicielskich.

Marta Królak
Jestem psychoterapeutką Gestalt.
Prowadzę psychoterapię indywidualną po polsku i po angielsku.

Anna Kobierska
Jestem psychologiem.
Wspieram dorosłych w kryzysach życiowych i psychicznych (stres, wypalenie, lęk, depresja), także w j. angielskim. Pracuję z kobietami w okresie okołoporodowym.

Marzena Bielicka-Stąsiek
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Wspieram dorosłych i młodzież w radzeniu sobie w kryzysach i trudnościach życiowych.