Alina Olczak
Jestem psychologiem i dietetykiem

Online:
Tak
Gabinet:
Ursynów Cynamonowa
Poniedziałek
Nie
Wtorek
Nie
Środa
Nie
Czwartek
Nie
Piątek
Tak
Konsultacja psychologiczna (50 min)
180
Terapia indywidualna (50 min)
180
Konsultacja psychodietetyczna (50 min)
180
Nazywam się Alina Olczak. Jestem psychologiem i dietetykiem. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą (od 12 lat).
Prowadzę konsultacje dla osób szukających rzetelnej pomocy w swoim planie powrotu do dobrej formy. Przez „dobrą formę” rozumiem dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, witalność i energię, prawidłową wagę. Pomagam pacjentom, których celem jest utrata nadmiarowych kilogramów i wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych.
W mojej pracy łączę swoje doświadczenie psychologiczne z wiedzą żywieniową, tworząc indywidualne programy dietetyczne uzupełnione o elementy pracy terapeutycznej i coaching. Proponowane przeze mnie programy opieram na aktualnym stanie wiedzy naukowej oraz wytycznych towarzystw medycznych i psychologicznych. Posiłki są proste w przygotowaniu i bazują na ogólnodostępnych produktach.
Połączenie psychologii z dietetyką jest w centrum moich zainteresowań lecz nie ograniczam swojej pracy jedynie do tego obszaru. Udzielam wsparcia w leczeniu zaburzeń odżywiania i szukającym pomocy w radzeniu sobie z lękiem, smutkiem i wszelakimi trudnościami w relacjach z innymi. Pomagam klientom odnaleźć utraconą równowagę psychiczną, spojrzeć w nowy sposób na swoje życie oraz przełamać poczucie bezsilności i zagubienia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in na stażach w poradni pedagogiczno-psychologicznej w Poznaniu, Wojewódzkim Szpitalu dla Psychicznie i Nerwowo Chorych w Gnieźnie, telefonie zaufania dla osób doświadczających przemocy domowej oraz pracy w korporacjach farmaceutycznych i technologicznych.
Swoją wiedzę wzbogaciłam o doświadczenia mamy, gotującej dla dwójki dzieci z różnorakimi kłopotami zdrowotnymi oraz wieloletnie samodzielne eksperymenty dietetyczne, służące wspieraniu leczenia własnej choroby autoimmunologicznej – zespołu hashimoto. Dzielę się swoją wiedzą, tym co wypracowałam sama, a także tym, czego dowiedziałam się od ekspertów podczas mojej edukacji na Uniwersytecie A. Mickiewicza w Poznaniu i Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Polsce oraz na szkoleniach i kursach Dale Carnegie, Dublin Institute of Technology podczas paroletniego pobytu za granicą. Jako dietetyk regularnie biorę udział w specjalistycznych konferencjach organizowanych m. in przez Polskie Stowarzyszenie Dietetyków.
Program dietetyczny to nie tylko lista posiłków ale także informacje, co i jak jeść, jak radzić sobie z „pokusami”, co jeść podczas obiadów świątecznych, proszonych kolacji i hucznych zabaw. Na spotkaniach typu gotowanie czy zakupy szczegółowo opowiadam i pokazuję, co kupować i jak gotować. Jedzenie ma nam dawać energię do nauki, pracy i zabawy, a nie być kolejnym sposobem radzenia sobie ze stresem w życiu. Dzięki jedzeniu żyjemy, więc warto poświęcić mu uwagę, by jego jakość i sposób, w jaki jemy, służyła naszemu zdrowiu i zadowoleniu.
Moja strona www: backtoshape.pl
Opinie naszych pacjentów
“Cudowna osoba, ogromne wsparcie, dużo spokoju i wiele siły. Bardzo się cieszę, że jest tak, jak sobie wyobrażałam. Polecam.”
“Spotkania z Panią Psycholog otworzyły mi oczy. Jej trafne komentarze, pokazanie rozwiązań i możliwości, ogromnie pomogły mi w podjęciu ważnej decyzji i walce o samą siebie. Dziękuję za pomoc.”
“Świetny psycholog i terapeuta. Z jednej strony szalenie kompetentna i profesjonalna, z drugiej strony ciepła, empatyczna i wspierająca. Bardzo polecam!”
“Odwiedzam tę terapeutkę regularnie od około 2 lat. Pomogła mi w wielu tematach. Najważniejsze sprawy, z którymi się uporałem, to stany lękowe i kryzys w małżeństwie. Naprawdę serdecznie polecam.”
“Jak najbardziej polecam terapię z Panią Psycholog. Uczęszczałem na terapię około roku. Dużo przez ten czas się pozmieniało, nawet kwestie, w które bym nigdy nie uwierzył.”
“Świetne podejście do ludzi, które pomaga się otworzyć. Niemal w ogóle nie czuć podziału terapeuta-pacjent. Potrafi słuchać i wszystko bardzo dokładnie tłumaczy. Pełen profesjonalizm.”
“Pani Psycholog pozwoliła mi uwierzyć w siebie, wyciągnęła z głębokiej depresji po bardzo trudnych przejściach. Jest wspaniałym terapeutą, bardzo uważnym i cierpliwym. “
“Byłam sceptycznie nastawiona po nieudanej współpracy z innymi psychologami, ale tej terapeutce zaufałam i szczerze mogę ją polecić.”
Inni Specjaliści

Dr n. med. Monika Dominiak
Jestem lekarzem, specjalistą psychiatrą.
Pomagam osobom dorosłym borykającym się z depresją, nerwicą, zaburzeniami osobowości.

Piotr Maleszka
Jestem lekarzem, rezydentem psychiatrii.
Prowadzę konsultacje i leczenie psychiatryczne, pracuję z osobami dorosłymi – w języku polskim i angielskim.

Joanna Marszalska
Jestem psychologiem i praktykiem biznesu.
Wspieram klientów w radzeniu sobie ze stresem, ryzykiem, zmianą. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą i parami.

Marzena Bielicka-Stąsiek
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Wspieram dorosłych i młodzież w radzeniu sobie w kryzysach i trudnościach życiowych. Pracuję także z parami.

Marta Królak
Jestem psychoterapeutką Gestalt.
Prowadzę psychoterapię indywidualną po polsku i po angielsku.

Maria Dobraczyńska
Jestem psychologiem, animatorem, psychoterapeutą.
Prowadzę terapię indywidualną i grupową. Pracuję z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą.

Agata Mamczur
Jestem terapeutką i trenerem oddechu.
Wspieram w trudnościach i wewnętrznej pracy nad własnym rozwojem.

Krzysztof Więcek
Jestem trenerem umiejętności społecznych, coachem i terapeutą.
Pracuję indywidualnie, z parami i grupami. Również w języku angielskim.

Natalia Lachowicz-Wilk
Jestem psychologiem, psychoterapeutką i seksuologiem.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, terapię par i konsultacje seksuologiczne.

Bartłomiej Kuzdraliński
Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi.

Natalia Kepinski
Jestem psychoterapeutką i psychologiem klinicznym.
Prowadzę terapię indywidualną dorosłych i młodzieży, w językach polskim i angielskim.

Maja Kukiełka
Jestem socjologiem, psychologiem, psychoterapeutką Gestalt i coachem EMCC.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.

Alicja Niewęgłowska
Jestem psychoterapeutką i trenerką umiejętności psychospołecznych.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodych dorosłych (powyżej 18 roku życia). Udzielam konsultacji rodzicielskich.

Anna Kobierska
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Wspieram dorosłych w kryzysach życiowych i psychicznych (stres, wypalenie, lęk, depresja), także w j. angielskim. Pracuję z kobietami w okresie okołoporodowym.

Agnieszka Makulska
Jestem dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą.
Pracuję z osobami dorosłymi i nastolatkami. Pomagam rozwiązywać problemy wychowawcze.

Ewa Kaczorkiewicz
Jestem psychologiem i psychoterapeutką.
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, również w języku angielskim.

Małgorzata Pogorzelska
Jestem psychologiem, seksuologiem klinicznym PTS i psychoterapeutą.
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, również w języku angielskim.