Doradztwo, rozwój, coaching

Coaching to metoda wspierająca rozwój i osiąganie konkretnych celów, zarówno przez osoby indywidualne jak i organizacje. Sesje coachingu indywidualnego mogą dotyczyć sfery osobistej lub zawodowej.

Programy rozwojowe i szkolenia to propozycja dla osób, które chcą się rozwijać w wybranym przez siebie kierunku. Proponujemy indywidualne konsultacje i programy rozwojowe, w tym również pracę rozwojową z parami, a także szkolenia grupowe, prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów.

Doradztwo, rozwój, coaching - Cynamonowa | Warszawa

Główne obszary, w których pomagamy naszym klientom, to:

produktywność (w tym między innymi zarządzanie sobą w czasie, motywacja, wdrażanie nawyków)

relacje (w tym atrakcyjność, pewność siebie i poczucie wartości, komunikacja interpersonalna czy radzenie sobie po bolesnym rozstaniu)

psychodietetyka (w tym praca z emocjami i przekonaniami na swój temat, zmiana nawyków, poszukiwanie głębszych przyczyn problemów, odzyskiwanie kontroli)

techniki relaksacyjne i radzenie sobie sobie ze stresem

asertywność (stawianie granic, asertywne komunikowanie próśb i oczekiwań, odmawianie, wyrażanie i reagowanie na opinie, określanie praw osobistych)

odkrywanie własnego potencjału, rozwój i korzystanie z dostępnych zasobów, budowanie podmiotowości i tożsamości

Doradzamy i edukujemy w zakresie:

rozwijania umiejętności rodzicielskich, radzenia sobie z problemami wychowawczymi, przebiegu procesów rozwojowych dzieci, młodzieży i rodziny

rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie z kryzysami, budowania i odbudowywania dobrych relacji w rodzinie

odżywiania i diety, także w sytuacji specyficznych potrzeb żywieniowych, budowania i utrzymywania motywacji do zmiany nawyków

zdrowia psychicznego i jego zaburzeń, komunikacji, relacji, przemocy w rodzinie

Warsztaty to grupowa forma edukacyjno-rozwojowa, efektywnie wspierająca rozwój umiejętności psychospołecznych. Warsztaty charakteryzują się tym, że do celów dydaktycznych wykorzystują procesy zachodzące w małej grupie, stymulując rozwój na trzech poziomach funkcjonowania:

poznawczym – związanym z wiedzą i myśleniem,

afektywnym – związanym z emocjami i postawami

behawioralnym – związanym z ćwiczeniem określonych zachowań.

Warsztaty mogą wspierać rozwój pożądanych umiejętności i zachowań, zarówno tych społecznych (w grupie), interpersonalnych (w kontakcie z drugą osobą), jak i intrapsychicznych (osobistych). Dodatkowo udział w warsztacie daje okazję do rozwoju osobistego i interpersonalnego dzięki zachęcaniu do eksperymentowania i poznawania siebie.