Podróże do Siebie, odc. 5 – Twoje dzisiejsze zasoby (emocjonalne)

“Twoje dzisiejsze zasoby (emocjonalne)”.

Wypoczęcie =1
Uważność =1
Cierpliwość =1
Koncentracja =1
Akceptacja =1

Wyobraź sobie, że codziennie rano masz wyżej wymienione zasoby emocjonalne w postaci 5 butelek. Te butelki są jak butelki z wodą. To jest Twój cały zapas emocjonalny na ten dzień. To ilość, którą masz na:
1. Siebie i swoje pasje,
2. Swoje potrzeby i odpoczynek,
3. Relacje z przyjaciółmi i rodziną,
4. Na codzienną listę „zadań” (dentystę, naprawę roweru czy auta, zakupy itp.),
5. Zajmowanie się domem,
6. Pracę,
7. Inne mniej lub bardziej istotne życiowo tematy.

Powiedzmy, że dzień zaczynasz od pracy. Patrzysz na listę, którą masz do zrobienia na dziś, na to, co z poprzednich dni zostało jeszcze nie zrobione i już wiesz, że potrzebujesz co najmniej 7 butelek. Że przydałoby Ci się dwa razy więcej niż masz, jeśli ten dzień miałby być udany.

Co robisz?
1. Wlewasz wszystkie 5 butelek w pracę?
2. Myślisz, że jest z Tobą coś nie tak (np. za głupa/i, za mało wydajny/a), bo praca żąda od Ciebie 7 butelek podczas gdy ty masz 5?
3. Sprawdzasz i dzielisz ile dziś możesz włożyć w pracę, a ile w resztę życia?
4. Zawsze dzielisz 50/50?
5. Inne..

Co robisz?
………………………..